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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 한국토토사이트추천오프화이트 케이블타이 구매이지부스트350 오프화이트⇇백현 오프화이트⇚(오프화이트 캡슐)오프화이트 재킷↣오프화이트 데님↷나이키 오프화이트 에어포스⇗오프화이트 항공점퍼■오프화이트 카드홀더오프화이트 나이키 발매가온라인카지노나이키 오프화이트 컬렉션↺오프화이트 퀄☞﹝나이키 오프화이트 풋볼﹞오프화이트 나이키 에어맥스╄컨버스 오프화이트 레플리카☄오프화이트 슬리퍼♐오프화이트 플란넬 정품★OFF-WHITE나이키 오프화이트 티♭오프화이트 하이탑 스니커즈↤《오프화이트 나이키 인스타》오프화이트 나이키 90➵오프화이트 모나리자 후드ψ오프화이트 가품 구별♠컨버스 오프화이트 판매☊오프화이트 디스진-off-white-바카라사이트나이키 오프화이트 롱자켓╇오프화이트 팬츠♜{오프화이트 후드집업 레플리카}오프화이트 컷오프 후드☎오프화이트 프레스토 사이즈↥지디 오프화이트✌오프화이트 파이어테이프 맨투맨↬오프화이트 15ss 블랙아디다스 오프화이트 가격줌플라이 오프화이트-off-white-사설토토사이트OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE오프화이트 파이어테이프 후드
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    1작은술
    올리브유
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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